Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2078 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 74,00g | Kolh.: 235,51g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Деревенское Молочко Сметана 25%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Творожники. Lunch: Варенье Черничное. Middag: Молочный Суп, Bonduelle Огурцы Маринованные, Фарш Индейки (Приготовленный), Картофель Отварной, ВкусВилл Мусс Манго. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|