Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1341 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 112,85g | Kolh.: 95,51g.
Frukost: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Персики, Абрикосы, Инжир, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Фундук Фундук, Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Форель на Пару, Рыбный Суп. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Желток, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|