Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 45,58g | Kolh.: 191,08g.
Frukost: MEG Keju Serbaguna, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sate Ayam, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Saus Tomat, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Bawang Merah, Kerupuk Udang, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah. Snacks/Annat: Unibis Cream Crackers, Unibis Cream Crackers, Teh Tawar, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ningsih03 's vikthistorik
|