Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1645 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 122,09g | Kolh.: 126,04g.
Frukost: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Своя Линия Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Зеленое Яблоко, Творог 5%, Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Annat: Lactel Молоко 3,2%, Корона Чёрный Шоколад 56%. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|