Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2011
|
125,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 118,78g | Kolh.: 315,29g.
Frukost: Orange Peach Mango 100% Juice Blend, Basil, Garlic & Oregano Sauce, Pasta. Lunch: Myoplex Nutrition Shake. Middag: aunt. Snacks/Annat: coffee, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. mer...
|
|
5346 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|