Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 82,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 147,00g | Kolh.: 106,67g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Банан. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Макс Полеев 's vikthistorik
|