Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1599 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 127,29g | Kolh.: 156,02g.
Frukost: Asian Pears, Quaker Oats, Milk, Muscle Blaze Biozyme Whey Protein. Lunch: Aloo Sabzi, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Boiled Egg, Chicken, Aashirvaad Roti. Middag: Aashirvaad Roti, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Masoor Dal, Fish, Chicken. Snacks/Annat: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Halwa. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ankeet Ghosh 's vikthistorik
|