Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2138 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 103,62g | Kolh.: 229,79g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Окей Манго, Good Food Чернослив без Косточки, Инжир, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Now Foods Apple Fiber, Творог Quark 0.5%. Lunch: Магнит Персик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная, Приготовленные Грибы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Zero Hero Батончик Протеиновый Peanut , Русская Нива Медовик Классический. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|