Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2416 kcal
|
Fett: 110,74g | Prot: 84,82g | Kolh.: 240,06g.
Frukost: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Шампанское, У Палыча Торт Соленая Карамель, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Middag: Арбуз, Бутерброд с Колбасой, Плов со Свининой. Snacks/Annat: У Палыча Творожные Кольца, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|