Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2014
|
91,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 46,34g | Kolh.: 189,70g.
Frukost: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Магнит Мюсли "Мегафрукт". Lunch: Зеленый Чай, Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Простые Пельмени. Middag: Зеленый Чай, Печеночные Оладьи, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|