Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1311 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 91,19g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Lunch: 고사리볶음, 토란대, 닭가슴살, 보리. Middag: 콩나물, 깻잎, 보리, 오징어볶음. Snacks/Annat: 올리브기름, 삼육 36아몬드 언스위트, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 아몬드, 생채움 맛있는 두부. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
운동 - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|