Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 92,24g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Ikan Bandeng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Pecel, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau. Middag: Shirataki Shirataki Rice, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|