Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1378 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 56,89g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Meat , The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chobani Plain Greek Yoghurt, Chickpeas, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Raj's Chapati Classic (Raj's). Snacks/Annat: Avocado, Burgen Soy-Lin, Chocolate Biscuit, Bananas, JC's Quality Foods Almonds. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|