Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1853 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 82,16g | Kolh.: 222,02g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Лебедянь Молоко Йогурт Клубника , Простоквашино Сметана 10%, Волков Пельмени Московские. Middag: Салат Мимоза, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Novus Сырники, Чай Несладкий, Вода из под Крана. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|