Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
2247 kcal
|
Fett: 103,56g | Prot: 143,07g | Kolh.: 182,89g.
Frukost: Yumurta Omleti, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu . Lunch: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Sote. Middag: Biber Dolması, Semizotu Yemeği. Snacks/Annat: Big Joy Protein Tozu , Yeşil Elma. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|