Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
108,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
2422 kcal
|
Fett: 98,37g | Prot: 119,99g | Kolh.: 271,77g.
Frukost: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Flormel Bombom Recheado Avelã Crocante, Flormel Bombom Cookies N' Cream, Azeitonas Pretas, Monster Energy Absolutely Zero. Snacks/Annat: Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Fotboll - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|