Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
2021 kcal
|
Fett: 85,53g | Prot: 87,36g | Kolh.: 223,10g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Carrots , Banoffee Pie, Turkey, Tesco Pork Belly Slices, Roast Beef, Broccoli , Roasted Potato. Middag: Tesco Cheddar Medium, Ryvita Original Rye Crispbread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|