Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1806 kcal
|
Fett: 85,43g | Prot: 71,08g | Kolh.: 192,33g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Кумкват, Лукум, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Lunch: Чай, Огурец (без Кожуры), Финик, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Арахис, Плов с Говядиной. Middag: Травяной Чай, Груша, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Яблоко, Боярышник. Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Yoga - 30 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 41 minuter, вакуум - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|