Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1266 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 53,00g | Kolh.: 163,94g.
Frukost: Ubi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Rebus. Lunch: Garam, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur. Middag: Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Garuda Rosta Kacang Panggang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|