Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 73,35g | Kolh.: 168,21g.
Frukost: Melon, Pepaya, Semangka. Lunch: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Sereh, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Middag: Nasi Putih, Tempe. Snacks/Annat: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Pangsit Goreng, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|