Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2014
|
110,7 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 57,00g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Lunch: Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water (Bottled), Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Middag: Johnsonville Bratwurst Patty (115g), Ritz Toasted Chips - Main Street Original, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos, Hershey's Mini Kisses Milk Chocolate. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|