Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
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83,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
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1939 kcal
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Fett: 77,95g | Prot: 155,11g | Kolh.: 152,11g.
Frukost: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ケロッグ オートミール, ミツカン 料理酒, 完熟ホールトマト, ミツカン 本みりん, 醤油, 豚肉, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: ケロッグ オートミール, ミツカン 料理酒, 完熟ホールトマト, ミツカン 本みりん, 醤油, 豚肉. Middag: ゆで卵, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, トップバリュー 6pチーズ, メグミルク 粉チーズ, レモンジュース, 砂糖, 塩, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, Savas ソイプロテイン100, なとり 茎わかめ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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