Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2033 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 94,37g | Kolh.: 272,54g.
Lunch: Churrasco, Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Preto, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Cenoura. Snacks/Annat: Farofa, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clévia 88 's vikthistorik
|