Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
98,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1430 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 59,80g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Alpukat, WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Lunch: Telur Dadar, Putih Telur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Campuran, Nasi Merah. Middag: Stroberi, Apel. Snacks/Annat: Pisang, Melts Almost Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|