Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
130,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 43,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 60,91g | Kolh.: 146,32g.
Frukost: McDonald's Egg McMuffin (No Meat), Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Lunch: California Rolls, Extra Virgin Olive Oil, Market Pantry Roasted Sweet Potatoes , Sabra Greek Yogurt Dip Mediterranean Herb, Au Bon Pain Roasted Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Trader Joe's Molasses Cookies, Applebee's Raspberry Chocolate Layer Cake. mer...
|
|
3442 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 aug 21 av medlem: Draglist
|
Keep that 100 days challenge going.
30 aug 21 av medlem: Tai_1-9
|
I’m averaging about -2 lbs per week which is generally a healthy drop rate.
Now, I just need to keep up the momentum 🤞🙏🏻👍
01 sep 21 av medlem: nspiregr8ness
|
01 sep 21 av medlem: Tai_1-9
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|