|
Alhamdulillah pelan pelan
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2524 kcal
|
Fett: 97,33g | Prot: 118,41g | Kolh.: 282,99g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Goreng. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Bamboe Sambal Goreng Ati, Hati Ayam, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Misoa, Keju Mozzarella Susu Murni, Keripik Tempe, Kartika Sari Pisang Bolen, Kentang Goreng, Teh Manis. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gekikarasamyang 's vikthistorik
|