Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2396 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 131,40g | Kolh.: 336,18g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Quaker Quick Oats, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee, Brown Sugar. Lunch: Okami Spring Rolls with Shrimp, Eggplant, Cooked Fish, P.F. Chang's Beef with Broccoli . Före middag: Think High Protein Bar Lemon Delight , Pineapple, Quaker Popped - Sweet Chili. Middag: Maya Kaimal Vindaloo Indian Simmer Sauce, Miracle Noodle Spaghetti Style, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Kroger Prune Juice, Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps , Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 50 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme, Vila - 3 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks for your brussels sprouts inspiration. I bought 2lbs worth, did a few experiments on roasting temp and time. I ended up ate the whole 2lbs in 2 days. I'll get more today, my new favorite dinner snack.
29 aug 21 av medlem: Tai_1-9
|
💯 nice! Glad the post was helpful.😊 I find quite a bit of cooking inspiration here on FS. Will try gumbo sometime soon (not from frozen... maybe 😅)
29 aug 21 av medlem: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|