Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
98,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1584 kcal
|
Fett: 67,88g | Prot: 128,48g | Kolh.: 110,05g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: REWE Avocado, REWE Schinken Zwiebelmettwurst, Philadelphia Intense Knoblauch Kräuter Mix, Ja! Körniger Frischkäse, Zwiebelbrot. Före middag: K-Classic Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, REWE To Go Caesar Salat. Snacks/Annat: Proteinpulver, VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Ja! Kernige Haferflocken. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Gå - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 14 timmar och 18 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|