Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1282 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 57,14g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Кедровые Орехи , Финик, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Персики. Lunch: Арахис, Кумкват, Кофе. Middag: Петрушка, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Красные Помидоры, Лукум, Кумкват, Здравник Цикорий Растворимый, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Травяной Чай (Кроме Ромашки). mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 7 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 3 timmar, вакуум - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|