Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
160,5 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1711 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 118,88g | Kolh.: 155,51g.
Frukost: Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Strawberries, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Potato, Woolworths Seasoned Rump Steaks, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Chicken Thigh Meat and Skin. Middag: Bakers Ginger Biscuits. Snacks/Annat: Simba Nik Naks (Packet), Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|