|
8.00
|
111,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2252 kcal
|
Fett: 93,56g | Prot: 72,72g | Kolh.: 282,33g.
Frukost: Światowid Ementaler, Szczypiorek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Lody Włoskie. Middag: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Cukier, Kawa z Mlekiem, Kompot z Truskawek, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Snacks/Annat: Cukier, Herbata bez Cukru. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Gå - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|