Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2188 kcal
|
Fett: 89,76g | Prot: 83,09g | Kolh.: 139,07g.
Frukost: Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сливки 10%, Яйцо Всмятку, Юг Руси Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Лев Голицын Шампанское Брют, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Красная Цена Оливки Зеленые, Ржаной Хлеб, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Steakwine Вино Белое Сухое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Google Fit - 12 timmar och 50 minuter, Körning - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|