Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2014
|
86,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 178,44g | Kolh.: 191,07g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Dymatize Elite Gourmet, Ашан Хлеб 8 Злаков, Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Dymatize Elite Gourmet, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|