Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1770 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 78,45g | Kolh.: 207,52g.
Frukost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. Lunch: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Barilla Fusilli, Aldi Paprika, Maredo Zwiebeln, Tomatenmark, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, King's Crown Kidney-Bohnen. Middag: Windau Teewurst, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Schwarzwaldmilch Magic Jogi Himbeerkuchen, Pflaumenkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|