|
ещё многовато. но чуть всхуднулось. дача, огород, свежий воздух и три ведра огурцов)
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1159 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 94,32g | Kolh.: 62,82g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Перекресток Чебурек с Бараниной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Аквамарин Печень Минтая, Деревенька Водка, Tetri Саперави . mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 5 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|