Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
112,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
3812 kcal
|
Fett: 125,67g | Prot: 244,29g | Kolh.: 240,30g.
Frukost: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Мёд, Мёд, Виноград Дамские Пальчики, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Всмятку, Яйцо-Пашот, Nutiva Кокосовое Масло, Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Рахат Рахат-Лукум, Альпен Гольд Шоколад Молочный , Сырники из Обезжиренного Творога. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Вино Красное Сухое, Сыр, Табрис Салат Цезарь с Креветками, Овощи Гриль, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Snacks/Annat: Просекко, Bombbar Protein Pancake Клубника. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|