Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2633 kcal
|
Fett: 73,51g | Prot: 57,47g | Kolh.: 265,14g.
Frukost: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Sultana & Oat Cookies, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Cadbury Double Decker (Duo). Middag: Onion Bhaji, Red Table Wine , Colour Fit Healthy Eton Mess, Co-Op Buffet Pork Pies. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|