Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
2113 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 65,46g | Kolh.: 293,04g.
Frukost: Арахис, Чай. Lunch: Мягкая Салями, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картошка Вареная, Лисички в Сметане. Middag: Сарделька, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан", Красное Яблоко, Мёд, Чай. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 19 timmar och 10 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|