Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
131,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 109,45g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Lunch: Blueberry Muffins , Calavo Avocado, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Scrambled Egg, Mushrooms, Tomato and Onion, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Progresso Traditional Beef Barley Soup, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
3673 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|