Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1253 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 69,75g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Goiaba. Lunch: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Banana Prata. Middag: Hemmer Maionese Tradicional, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Banana Prata. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|