Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2014
|
91,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 51,17g | Kolh.: 188,01g.
Frukost: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Магнит Мюсли "Мегафрукт". Lunch: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Щи с Мясом, Зеленый Чай, Капитан Хлебцов Сухари Киевские. Middag: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Банан, Простой Йогурт. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|