Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 67,06g | Kolh.: 61,93g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Olga's Kitchen Grilled Chicken Caesar Salad. Middag: Spicy Tuna Rolls. Snacks/Annat: Salami, Stop & Shop Almonds, Yellow Tail Chardonnay, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|