Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 77,44g | Kolh.: 130,16g.
Frukost: Activia Iogurte Ameixa Zero, Salada de Frutas, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. Lunch: Mamão, Bife a Milanesa, Sadia Frango em Cubos, Macarronese, Tomates, Alface. Middag: Almôndegas de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Chicória, Alface. Snacks/Annat: Activia Iogurte Ameixa Zero, Corpo & Sabor Nuts Mix, Activia Iogurte Ameixa Zero, Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|