|
gezondigd in het weekend ondanks de lange wandeling dat ik gemaakt heb
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 53,61g | Kolh.: 171,11g.
Frukost: Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Chaudfontaine Water, Koffie met Melk en Suiker, River Cola Zero, Milsani Yoghurt met Ananas, Boter, Volkoren Brood. Lunch: Maredsous Smeerkaas met Ham, Volkoren Brood, Chaudfontaine Water, River Cola Zero. Middag: Delhaize Macaroni met Ham en Kaas, River Cola Zero. Snacks/Annat: Pizza Hut Lookbroodjes, Ambiente Mini Chocolates, Aldi Halfvolle Melk, River Cola Zero, Jonagold, Zespri Kiwi Gold, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|