Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1335 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 78,78g | Kolh.: 160,29g.
Frukost: Leven Mix, Café (Instantâneo), Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó, Aveia em Flocos, Canela, Café, Banana, Iogurte Viv 3 Grãos, Pasta de Amendoim, Chia Semente, Mamão. Lunch: Swift Bife de Alcatra, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Stella Artois Cerveja, Molho Branco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor. Middag: Kero Coco Água de Coco (200ml), Quero Ervilha, Beterrabas, Cenouras, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Café, Tangerinas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thais Lia 's vikthistorik
|