|
12.00
|
111,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 72,15g | Kolh.: 163,88g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, FruVita Skyr Jagodowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Kamis Musztarda Sarepska, Roleski Ketchup Premium Łagodny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. Middag: Świeży Makaron (Ugotowany), Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Goplana Galaretka w Czekoladzie, Jabłko. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|