Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1644 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 134,27g | Kolh.: 187,30g.
Frukost: Avena, Banana, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Petto di Pollo, Carne. Middag: Zucchine Cotte, Auchan Misto di Legumi. Snacks/Annat: Proteine Whey, Yogurt Magro al Naturale. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|