Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
2610 kcal
|
Fett: 86,65g | Prot: 83,61g | Kolh.: 223,26g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. Snacks/Annat: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Golf (Gång) - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 10 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
How you know true maintenance .2 -staying on top of it 😊
28 aug 21 av medlem: SparkKG
|
28 aug 21 av medlem: br_e_co
|
28 aug 21 av medlem: shirfleur 1
|
29 aug 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|