Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
160,7 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 48,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1873 kcal
|
Fett: 82,94g | Prot: 106,20g | Kolh.: 178,01g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Simba Nik Naks (Packet), Chicken Wrap. Middag: Oil Popped White Popcorn , Ricotta Cheese, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Onions , Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Apples , Boerewors, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
The small victories add up!
27 aug 21 av medlem: sammyshoes
|
They do! But they also guide us on what food choices to make and what time of the day to make them… hence i have always done daily weigh in’s
27 aug 21 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|