Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
107,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1602 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 68,02g | Kolh.: 229,48g.
Frukost: Andros Confiture Allégée Myrtilles, Oasis Tropical, Raisins, Super U Pain Complet Bio, Super U Fromage Blanc à la Vanille 2,8%. Lunch: Super U Chocolat Noir Fleur de Sel, Myrtilles, Melon, Super U Pain Complet Biofournil, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Super U Brochettes de Crevettes Ail et Persil. Middag: Raisins, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Super U Pain Complet Bio, Concombre (Pelé), Super U Mayonnaise à la Moutarde de Dijon Allégée, Super U Thon au Naturel. Snacks/Annat: Jardin Bio Chips de Lentilles à la Pointe de Sel. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 2 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dauphin1988 's vikthistorik
|